Elikadura osasungarria
Zure dieta zapuzten duten akatsak: horren kaltegarriak ez diren jakiak (eta kaltegarriak izan daitezkeen beste batzuk)
Asmo onez gainezka iritsi ohi da urtarrila, baina [...]
ZAINDUZ BIZI
Haurtxoak
Familian egiteko Eguberrietako gaileta osasungarriak
Eguberriak iristen direnean, ez dago etxea gaileta egin [...]
BM Errezetak
Laranja eta kanelazko gailetak
Lau lagunentzako osagaiak 250 g gari- edo espelta-irin integral 80 [...]
Zaindu zeure burua
Zure atsedena hobetzen duten jakiak (bai, baita Eguberrietan ere)
Abenduarekin batera, ospakizunak, luzatzen diren afariak... eta, askorentzako, [...]
Sasoiko produktua
Kardua eta borraja platerean... iritsi da abendua!
Abendua iristen denean, etxe askotan –batez ere Nafarroan, [...]
Aholkuak
Gaztanbera: berriro indarrez datorren esneki proteikoa
Gaztanbera gero eta presentzia handiagoa hartzen ari da, [...]
Sasoiko produktua
Koilaraz jatekoak: neguari aurre egiteko zure babesa
Zerbaitegatik dira sasoi honetako protagonista koilaraz jateko platerak: [...]
Mugitu zaitez
Indoor entrenamendua, egun euritsuetarako
Eguraldia lagun ez duzunean, ez duzu zure kirol-errutina [...]
Aholkuak
Fibremaxxing: zuntza garrantzitsua dela gogorarazten digun joera
Sare sozialetan fitnessarekin edo nutrizioarekin lotutako profiletan nabigatzen [...]
Sasoiko produktua
Orburuak: deskubri itzazu zure gorputzerako (eta ahogozorako) dituen onurak
Orburuak neguko produkturik zaporetsu eta osoenetakoak bihurtzen dira. [...]
Sasoiko produktua
Fruitu lehorrak: eskukada bat ongizate eta energia hilabete hotzenetarako
Tenperaturak jaisten direnean, gorputzak energia gehiago behar izaten [...]
BM Errezetak
Oilaskoa arbendolekin, ekialdeko estilora
Lau lagunentzako osagaiak 500 g oilasko-bularki 100 gramo arbendola gordin, [...]