Mugitu zaitez
Korrika egitea (edo mugitzea) abuztuan: beroari eta beroa kudeatzeko moduari buruz inor kontatu ez dizuna
Abuztuan bero handia egin ohi du, eta kirol-oinetakoek [...]
ZAINDUZ BIZI
Aholkuak
Gure Selecta sukaldea: prestatutako janaria, kozinatzeko gogorik ez duzunerako
Ez dago errudun sentitu beharrik, noizean behin prestatutako [...]
Mugitu zaitez
Entrenatu berorik pasatu gabe: zergatik den ura zure gimnasiorik onena uda honetan
Uda batzuetan, eguzki bete-betean korrika egitera irtetea ez [...]
Aholkuak
Udan modu osasungarrian jatea: lortutakoa ez galtzeko trukuak
Oporretan gosari luzeagoak, mokadu inprobisatuak, afari berantiarrak eta [...]
Sasoiko produktua
Hezurdun frutak: nola aukeratu melokotoiak, nektarinak eta paraguaioak puntu-puntuan
Badago une bat udan, zeinetan nahikoa izaten baita [...]
Sasoiko produktua
Okaranak eta arbeletxekoak: zure plater gaziak itxoiten ari ziren ukitu gozoa
Udako zapore-festa ez da angurriarekin hasten. Lehenago iristen [...]
BM Errezetak
Espinaka fresko, ahuntz-gazta eta eztiz erretako arbeletxeko entsalada
Lau lagunentzako osagaiak 150 gramo ziazerba (espinaka) fresko6 arbeletxeko [...]
Elikadura osasungarria
Elikadura “antiinflamatorioa”, uda prestatzeko
Beroa iristen denean, neguan eskatzen duenaren erabat kontrakoa [...]
Sasoiko produktua
Kuiatxoa eta alberjinia: afari azkar eta osasungarrien errege-erreginak
Beroarekin, gorputzak senez eskatzen digu afari arinagoa, baina [...]
BM Errezetak
Baratzeko opiltxoak
Lau lagunentzako osagaiak Kuiatxo bat, tamaina ertainekoa Alberjinia txiki bat [...]
Aholkuak
Elikadura-segurtasuna udan: arriskurik gabe jateko 5 truku
Modu osasungarri, goxo eta azkarrean jatea izaten da [...]
Elikadura osasungarria
Zenbat ultraprozesatu dago zure erosketa-saskian?
Egunerokoan, presak eta erosotasuna nagusitzen dira, saskian zer [...]