SASOIKO PRODUKTUA
Gereziak: nola aukeratu puntu-puntuan eta zergatik da frutarik desiratuenetakoa
Badaude beti eskura ditugun frutak, eta gero gereziak [...]
ZAINDUZ BIZI
ELIKADURA OSASUNGARRIA
Elikagai hartzituak: zer dagoen ‘moda’ horren atzean, eta nola sartu dietan, konplikaziorik gabe
Digestioa hobetu dezakete, immunitate-sistema indartu eta mantenugaiak absorbatzen [...]
AHOLKUAK
Nola aukeratu arrain freskoa supermerkatuan: benetan funtzionatzen duten gakoak
Begiak eta zakatzak oinarrizko adierazleak dira, baina badaude [...]
Sasoiko produktua
Zainzuri berdeak edo zuriak? Biak dira osasungarriak, biak goxo-goxoak
Zainzuri freskoen hilabetea da, eta Espainian jaki goxo [...]
BM Errezetak
Zainzuri zuri egosiak, mostaza eta limoizko ozpin-olio epelarekin
Lau lagunentzako osagaiak 400 gramo zainzuri zuri Bi koilarakada Dijon [...]
Sasoiko produktua
Ilarrak, zergatik orain zapore hobea duten (eta nola aprobetxatu benetan)
Udaberriaren etorrerarekin, sasoiko produktuen artean protagonista bihurtzen dira [...]
BM Errezetak
Ilar, arrautza eta urdaiazpiko entsalada
Lau lagunentzako osagaiak 300 gramo ilar (freskoak edo izoztuak) [...]
Elikadura osasungarria
Patatak: xumeak, moldakorrak eta uste duzun baino osasungarriagoak
Urtetan, ospe bidegabea izan du patatak. Frijituekin edo [...]
Elikadura osasungarria
Paella etxean: nola gozatu, gehiegikeriarik egin gabe
Gustuko ditugu elikadurarekin zerikusia duten ospakizunak: martxoaren 27an, [...]
BM Errezetak
Udaberriko barazki-paella
Osagaiak (4 pertsonarentzat) 320 g arroz 800 ml barazki-salda [...]
Mugitu zaitez
Argi gehiagorekin, mugitu gehiago: aprobetxa ezazu zure burua aktibatzeko
Martxoak inflexio puntua markatzen du. Egunak luzatu egiten [...]
Elikadura osasungarria
Tortilla, ikono bat: tradizioa, nutrizioa eta bertsio ugari
Ez da egongo Espainiaz ondo egindako patata-tortilla batek [...]