BM Errezetak
Kuia eta azenario krema, jengibre ukituarekin eta hirugihar kurruskariarekin
Lau lagunentzako osagaiak 600 gramo kuia 200 gramo azenario Tipula ertain [...]
ZAINDUZ BIZI
Sasoiko produktua
Kiwiaren bertsio guztiak: berdearen eta horiaren arteko aldeak
BM Supermerkatuetako frutategian, gero eta protagonismo handiagoa hartzen [...]
Sasoiko produktua
Udazkena... udarea da: gozotasun naturala une perfektuan
Udazkenarekin lotzen den frutarik baldin badago, hori udarea [...]
BM Errezetak
Txokolate eta udare browniea
Lau lagunentzako osagaiak 100 g txokolate beltz (gutx. % [...]
Elikadura osasungarria
Benetako gosea edo gose emozionala? Ikasi bereizten
Esan iezadazu noizbait gertatu al zaizun: arratsaldeko hiruretan, [...]
Mugitu zaitez
Gimnasiorako itzulera, lesiorik gabe: funtzionatzen duen 21 eguneko plana
Denok ezagutzen dugun erru eta motibazio nahasketa horrekin [...]
Elikadura osasungarria
Kombucha eta kefirra, hartzituen erregeak (etxean ere egin ditzakezu)
Udan, ura eta ohiko freskagarriak ez bestelako edari [...]
Zaindu zeure burua
After sun naturala: lasaitu larruazala zure sukaldeko osagaiekin
Uda honetan eguzkiarekin pixka bat pasatu egin bazara, [...]
Aholkuak
Zer jan bero egiten duenean? Udan modu arin eta osasungarrian elikatzeko gida
Bero handia egiten duenean eta termometroa jaisten ez [...]
Zaindu zeure burua
Eguzki-babes jangarria: eguzkiaren aurrean larruazala korazatzen duten jakiak
Jaten duzunak eguzkitik babesten ere laguntzen dizu. Badaude [...]
Aholkuak
Batch cooking-a udan: ‘meal prep’ teknikarako ideiak
Hondartzako apartamentura iritsi zara eta hozkailuak zapata-kaxa bat [...]
Aholkuak
Udan familiartean ondo jatea… erotu gabe!
Udan bere erritmoa du: ordutegiak aldatu egiten dira, [...]