Sasoiko produktua
Kruziferoen sasoia: azalorea, kalea, brokolia... eta deskubritzea merezi duten beste batzuk
Negua da ortuari hauen sasoia. Kruziferoak —erresistenteak, goxoak [...]
ZAINDUZ BIZI
BM Errezetak
Azalore eta brokoli gratinatua, krema-saltsarekin eta mostazarekin
Lau lagunentzako osagaiak Tamaina ertaineko azalore bat Brokoli bat 200 ml [...]
Aholkuak
Etxean egindako kroketak: gakoak, perfektuak (eta pixka bat osasungarriagoak) izan daitezen
Kurruskariak kanpotik, krematsuak barrutik eta hamaika betegarri aukeran, [...]
Mugitu zaitez
Urte Berrirako fitness helburua: hastea eta ez amore ematea
Asmo onez gainezka iritsi ohi da urtarrila. Baita [...]
Elikadura osasungarria
Zure dieta zapuzten duten akatsak: horren kaltegarriak ez diren jakiak (eta kaltegarriak izan daitezkeen beste batzuk)
Asmo onez gainezka iritsi ohi da urtarrila, baina [...]
Haurtxoak
Familian egiteko Eguberrietako gaileta osasungarriak
Eguberriak iristen direnean, ez dago etxea gaileta egin [...]
BM Errezetak
Laranja eta kanelazko gailetak
Lau lagunentzako osagaiak 250 g gari- edo espelta-irin integral 80 [...]
Zaindu zeure burua
Zure atsedena hobetzen duten jakiak (bai, baita Eguberrietan ere)
Abenduarekin batera, ospakizunak, luzatzen diren afariak... eta, askorentzako, [...]
Sasoiko produktua
Kardua eta borraja platerean... iritsi da abendua!
Abendua iristen denean, etxe askotan –batez ere Nafarroan, [...]
Aholkuak
Gaztanbera: berriro indarrez datorren esneki proteikoa
Gaztanbera gero eta presentzia handiagoa hartzen ari da, [...]
Sasoiko produktua
Koilaraz jatekoak: neguari aurre egiteko zure babesa
Zerbaitegatik dira sasoi honetako protagonista koilaraz jateko platerak: [...]
Mugitu zaitez
Indoor entrenamendua, egun euritsuetarako
Eguraldia lagun ez duzunean, ez duzu zure kirol-errutina [...]