BM Errezetak
Baratzeko tortilla
Lau lagunentzako osagaiak 200 gramo brokoli 130 gramo piper 150 gramo [...]
ZAINDUZ BIZI
Sasoiko produktua
Sasoiko marrubiak: nola aukeratu ondo eta haietaz gozatu (eta ez postrean bakarrik)
Martxoak marrubi usaina du. Eta, batez ere, Huelvako [...]
Aholkuak
Proteina gehiago jatea, ohartu gabe: proteinadun eguneroko jakiak
Kulturisten ondare esklusiboa izateari utzi dio proteinak, eta [...]
Sasoiko produktua
Porrua, gutxietsia baina bikaina. Zergatik eman beharko zeniokeen protagonismo handiagoa neguko plateretan
Porrua gure jakitokiko barazkirik gutxietsienetako bat da. Ia [...]
BM Errezetak
Espeziaz ondutako txitxirioak labean
Lau lagunentzako osagaiak 400 gramo txitxirio egosi (pote bat), [...]
Elikadura osasungarria
Jende guztiarentzako lekaleak: jasangarriak, elikagarriak eta uste duzuna baino moldakorragoak
Jasangarriak, elikagarriak eta arrazoizko prezioa dutenak Lekaleek mendeak [...]
Sasoiko produktua
Ziazerbarik unerik onenean: eskain diezazuketen guztia (eta nola aprobetxatu ondo)
Topiko eta mitoetatik harago, ziazerba eguneroko elikaduran presentzia [...]
Sasoiko produktua
Txirimoia: neguko fruta-altxor krematsua
Neguan, sagarrak, udareak edo zitrikoak errepikatu ohi ditugu, [...]
Sasoiko produktua
Kruziferoen sasoia: azalorea, kalea, brokolia... eta deskubritzea merezi duten beste batzuk
Negua da ortuari hauen sasoia. Kruziferoak —erresistenteak, goxoak [...]
BM Errezetak
Azalore eta brokoli gratinatua, krema-saltsarekin eta mostazarekin
Lau lagunentzako osagaiak Tamaina ertaineko azalore bat Brokoli bat 200 ml [...]
Aholkuak
Etxean egindako kroketak: gakoak, perfektuak (eta pixka bat osasungarriagoak) izan daitezen
Kurruskariak kanpotik, krematsuak barrutik eta hamaika betegarri aukeran, [...]
Mugitu zaitez
Urte Berrirako fitness helburua: hastea eta ez amore ematea
Asmo onez gainezka iritsi ohi da urtarrila. Baita [...]