Elikadura osasungarria
Koko-olioa, -azukrea, -irina eta -“esnea”: alternatiba osasungarria al dira?
Azkeneko urteetan, kokoak protagonismoa hartu du bere forma [...]
ZAINDUZ BIZI
Muévete
Presta zaitez eguraldi onerako: aire zabalean egiteko ariketa-errutina
Eguraldi ona iristearekin batera, luzatu egiten dira egunak, [...]
Sasoiko produktua
Atuna eta hegalaburra: zure platerak aberasten dituen altxor urdina
Sukalde mediterraneo on batean, ezin da inoiz arrain [...]
Aholkuak
Aprobetxa itzazu soberakinak sormenez: elikagaiak alferrik ez galtzeko tipak
Guztioi gertatu zaigu: hemendik pixka bat sobratu zaizu, [...]
Mugitu zaitez
Xendazaletasuna udaberrian: nola atera etekinik handiena
Udaberria da aukera gehien eskaintzen diguten urtaroetako bat. [...]
Elikadura osasungarria
Marrubien ezagutzen (edo gogoratzen) ez zenituen onurak
Marrubiak benetako altxorra dira fruten artean; arrakasta handia [...]
Zaindu zeure burua
Atseden hartzeak duen garrantzia: zure loa hobetzeko ohiturak
Atseden hartzea funtsezkoa da gure organismoak behar bezala [...]
BM Errezetak
Zainzuriak bexamelarekin gratinatuta
Lau lagunentzako osagaiak 500 gramo zainzuri berde edo zuri 30 [...]
Elikadura osasungarria
Nola irakurri nutrizio-etiketak: erosketa osasungarria egiteko gida praktikoa
Begiratzen al dituzu produktuen etiketak? Noizbait sentitu al [...]
Elikadura osasungarria
Urak gure elikaduran duen garrantzia
Batez ere jaten ditugun elikagaiei erreparatzen diegun arren, [...]
Zaindu ezazu zeure burua
Norbere burua zaintzeko erritualak, udaberriari ongietorria egiteko
Iristear dugu udaberria: ongietorria egingo diegu egun luzeagoei, [...]
BM Errezetak
Orburu-krema, urdaiazpiko-kurruskariarekin
Lau lagunentzako osagaiak 8 orburu fresko (edo 400 gramo [...]