Elikadura osasungarria
Zainzuri freskoak, zure mahaian falta ezin den udaberriko super-elikagaia
Xamurrak, biguinak eta zaporetsuak; zainzuri freskoak, zuriak zein [...]
ZAINDUZ BIZI
Mugitu zaitez
Zergatik igeri egin beharko zenukeen: gorputz osoa lantzen duen kirola
Inorentzako ez da sekretua kirola egiteak osasun fisikoa [...]
BM Errezetak
Ziazerba eta feta gazta tortilla
Lau lagunentzako osagaiak 6 arrautza handi 200 gramo ziazerba fresko 100 [...]
Elikadura osasungarria
Haurren obesitatea familia-elikaduraren bitartez prebenitzeko gakoak
Haurren obesitatea hazten ari den arazoa da, mundu [...]
Elikadura osasungarria
Hartu beharko al zenuke oliba-olioa baraurik?
Sare sozialak mirariak agintzen dituzten elikaduraren inguruko joerez [...]
BM Errezetak
Olo eta sagar gailetak
Osagaiak (20-24 gaileta) 200g gramo osoko gari-irin 150 gramo olo, [...]
Elikadura osasungarria
Flexitarianismoa: dieta begetarianora hurbiltzeko modu malgua
Nahi al zenuke modu osasungarriagoan jatea, noizean behin [...]
Mugitu zaitez
Kardioa Vs indarra: zein da pisua galtzeko eta osasuna hobetzeko hobea?
Soberan dituzun kilo horiek kentzeko korrika egitea edo [...]
BM Errezetak
Pasta, kuiatxoz eta parmesanoz egindako saltsa krematsuarekin
Pasta prestatzeko 400 gramo pasta Gatza Ura Saltsa prestatzeko Bi kuiatxo ertain Tipula txiki [...]
Elikadura osasungarria
Zure asteko menuan lekaleak sartzeko 5 arrazoi
Lekaleek ospakizun-eguna dute! Otsailaren 10ean, Lekaleen Mundu Eguna [...]
Mugitu zaitez
Kirolaren eragina txikienen osasun mentalean
Haurtzaroan modu erregularrean ariketa fisikoa egitea pisu osasungarria [...]
Elikadura osasungarria
Lanera edo ikastetxera eramateko 3 snack osasungarri
Snack-ez ari garenean, erronka bat izan daiteke zerbait [...]