Trukuak/Aholkuak
Gau Beltzerako zure etxea apaintzeko bost ideia jasangarri
Gau Beltzerako zure etxea birziklatutako elementuz apaintzeak, ingurumenarekiko [...]
ZAINDUZ BIZI
Elikadura osasungarria
Menopausia eta Nutrizioa: etapa horretan elikatzeko gida
Menopausia hilerokoa amaitzen den unea da. Emakumeak azkenekoz [...]
BM errezetak
Mahats-tarta
Osagaiak: Oinarria prestatzeko: Katilukada bat eta erdi gaileta digestibo, birrinduta [...]
BM Supermerkatuak
Bat egiten dugu bularreko minbiziaren aurkako mundu egunarekin
Batzuentzako, beste egun bat besterik ez da urriaren [...]
Elikadura osasungarria
Estebia: azukrea baino 250 aldiz gozoagoa den gozagarri naturala
Stevia rebaudiana landarearen hostoetatik ateratzen den gozagarria da [...]
Trukuak/Aholkuak
Zure ahoa, zure lagunik onena
Hortzoiak zaintzetik hasten da zure osasuna. Lehenengo hortzak [...]
Elikadura osasungarria
Nola prestatu barbakoa begano arrakastatsua
Nork dio barbakoa begano bat aspergarria izan behar [...]
Trukuak/Aholkuak
Zenbait aholku, haurrak udako oporretan entretenituta eta gogotsu egon daitezen
Presta zaitez txikienentzako dibertsioz eta abenturaz betetako uda [...]
BM errezetak
Banana, marrubi eta txiazko smoothiea
Osagaiak: Banana heldu bat Katilukada bat marrubi fresko Koilarakada bat txia-hazi Katilukada [...]
Trukuak/Aholkuak
Beroak eragina du zure larruazalean: hura babesteko bost aholku
Eguzkiarekiko esposizioarekin, tenperaturen igoerarekin, igerilekuko kloroarekin eta itsasoko [...]
Mugi zaitez
Proteinak: gimnasioan nagusi
Animalia-jatorriko (haragia, arrautzak, arraina eta esnekiak) eta landare-jatorriko [...]
Elikadura osasungarria
Zer da haurdun dagoen emakume baten dietan falta ezin dena?
Bizitzako gainerako etapetan bezala, haurdun gelditu baino lehen [...]