Mugitu zaitez
Gimnasiorako itzulera, lesiorik gabe: funtzionatzen duen 21 eguneko plana
Denok ezagutzen dugun erru eta motibazio nahasketa horrekin [...]
AKTUALITATEA
Elikadura osasungarria
Kombucha eta kefirra, hartzituen erregeak (etxean ere egin ditzakezu)
Udan, ura eta ohiko freskagarriak ez bestelako edari [...]
BM SUPERMERKATUAK
Garaipen bikaina! BM Mamarigara itzuli da
GARAIPEN BIKAINA! Talderik onena etxera itzuli da, inoiz [...]
Zaindu zeure burua
After sun naturala: lasaitu larruazala zure sukaldeko osagaiekin
Uda honetan eguzkiarekin pixka bat pasatu egin bazara, [...]
Aholkuak
Zer jan bero egiten duenean? Udan modu arin eta osasungarrian elikatzeko gida
Bero handia egiten duenean eta termometroa jaisten ez [...]
ESKAINTZA
Uda honetan eskaintzarik freskoenak: - % 30 upategian eta garagardoetan, abuztuak 14
Aste honetan: - % 30 upategian eta garagardoetan, abuztuak [...]
Zaindu zeure burua
Eguzki-babes jangarria: eguzkiaren aurrean larruazala korazatzen duten jakiak
Jaten duzunak eguzkitik babesten ere laguntzen dizu. Badaude [...]
Aholkuak
Batch cooking-a udan: ‘meal prep’ teknikarako ideiak
Hondartzako apartamentura iritsi zara eta hozkailuak zapata-kaxa bat [...]
Aholkuak
Udan familiartean ondo jatea… erotu gabe!
Udan bere erritmoa du: ordutegiak aldatu egiten dira, [...]
ESKAINTZA
Uda honetan eskaintzarik freskoenak: - % 30 urdaitegian, abuztuak 1 eta 2
Aste honetan: - % 30 urdaitegian, abuztuak 1 eta [...]
Elikadura osasungarria
Gazpatxoa baino gehiago: freskatzeko (eta zaintzeko) 5 zopa hotz orijinal
Uda aurrera doan honetan, plater arin eta freskoagoak [...]
Mugitu zaitez
Aqua-fitnessa: bero egiten duenerako kirol ezin hobea
Bero handia egiten duenean, desagertu egin ohi da [...]