Antxoak nola garbitu

  Antxoa mantenugaiz betetako arrain urdin goxoa da; batez ere [...]

Sardinak, etxeko tomate-saltsarekin

OSAGAIAK (Lau lagunentzako) Kilo bat sardina Tipula bat 800 gramo tomate heldu Azukre [...]

Ahien erronka: Iritsi da haragiaren eta arrainaren unea

Behin zure haurtxoak barazki-purea ondo onartu ondoren, proteina [...]

Fartlek: azkarragoa izateko behin betiko entrenamendua

XX. mendearen lehenengo erdian sortu zen fartleka (fart [...]

Tipula nola zatitu: juliana eran, eraztunetan eta brunoise eran

Tipula zatitu aurretik, zer errezeta prestatzera goazen pentsatu [...]

Tipula ezkutuan: nola gozatu, zure plateretan nabarmendu ez dadin

  Tipulak onura ugari ditu osasunerako: koaguluak prebenitzen ditu, [...]

Meloirik onena aukeratzeko pistak

Udareei buruz ez zenekiena eta beti jakin nahi izan duzuna

Ohituta gaude gure erosketa-saskian sartzen, elikadura osasungarrirako frutarik [...]

Patatak aukeratzea: ba al dakizu gauza bakoitzerako zer patata aukeratu?

Zaindu zure larruazala kuiatxoarekin eta azenarioarekin

Egunez egun, gero eta nabarmenagoa da uda-giroa. Udaberria [...]

Pan cake-ak jogurt, hur eta mendarekin

OSAGAIAK (4 pertsonarentzat) Pan cakentzat: 120 g. arroz-irin 200 ml esne osoa 1 [...]

Aranak, aukera ugari eskaintzen duen zuntz-iturria

Batez ere heste-igarotzea errazteko duen gaitasunagatik da ezaguna [...]