Tomate-ura nola egin

OSAGAIAK 2 tomate. Gatza. Piperbeltza. Oliba-olio Birjina Estra.   ELABORAZIOA Tomatea garbitu eta zatitu egingo [...]

Entsalada torrada gozoan

OSAGAIAK (4 pertsonarentzat) Moldeko ogiak (4 xerra). Esnea (200ml.). 3 arrautza. Laranja baten [...]

Zainduz Bizi Haurrak (III): erosketa planifikatzea eta saskia betetzea, haurrentzako jolas modura!

Aurrera jarraitzen dugu Zainduz Bizi Haurrak kanpainarekin! Aurreko [...]

Jakiak izoztu eta ez hondatzeko jarraibideak

Elikagaiak behar bezala izozteko hainbat urrats jarraitu behar [...]

Nola izoztu elikagaiak, osasungarriak izaten jarrai dezaten

Nahiz eta hobe izan sasoian sasoiko produktu freskoak [...]

Freskoak badira hobeto, baina izoztutako jakiak ere osasungarriak al dira?

Sasoian sasoiko produktu freskoak dira aukerarik onena, zure [...]

Zainduz Bizi Haurrak (I): hainbat truku, jaki freskoak gure bizitzetan sar daitezen

Azkeneko hilabeteotan hainbat ikastetxetan martxan jarri eta garatu [...]

Zein elikagai garbitu behar da eta zein ez (eta nola garbitu ondo)

Egunean 30 minutuz oinez ibiltzea, runningaren aurreko urratsa

Ibiltzea da jarduera fisiko onuragarrienetakoa, erregulartasunez ibiliz gero. [...]

Kolesterola eta triglizeridoak; ezagut itzazu zure etsaiak

Alarma guztiak pizten dira analisietan bi balio horiek [...]

Koko, ez zaitez jatearen beldur izan!

Bere azal gogorpean, kokoak organismorako onura anitz ditu. [...]

Slow breakfast: gosari lasai eta osasungarrien izpiritua berreskuratzea

Goizeroko kontua da: iratzargailua joka hasten da… eta [...]