Zaindu ezazu zure burua
Azazkal hautsiezinak izan nahi badituzu: baratxuria! (eta oliba-olioa edo limoi-zukua)
Azazkal batek 6 eta 8 hilabete artean behar [...]
ZAINDUZ BIZI
Elikadura osasungarria
Ahuakatea: zergatik dagoen (eta jarraituko duen) boladan
Zalantzarik gabe, 2018ko fruitu izarra izan da ahuakatea. [...]
Sasoiko produktua
Berdela, bitamina- eta mineral-iturri bikaina
Zure asteko menua aberasteko sasoiko arrain urdin baten [...]
Trukuak
Olio hotzarekin frijitzea, eta frijituak menderatzeko beste truku batzuk
Ez da erraza modu perfektuan frijitzea. Tenperatura-punturik egokienera [...]
Elikadura osasungarria
Hipertentsio arteriala: etsai isil hori garaitzeko aholkuak
Bihotzaren Espainiako Fundazioaren (FEC) arabera, hipertentsio arteriala da [...]
Elikadura osasungarria
Ona da arrain-kontserbak jatea?
Arraina kalitateko proteinen iturri nagusietako bat dugu, eta, gainera, aberatsa da kaltzioan, [...]
Elikadura osasungarria
Ziazerbak: gordinik edo kozinatuta?
Hosto berdedun beste barazki asko bezala, ziazerbak ere [...]
Elikadura osasungarria
Bakailaoa, freskoa edo gazitua?
Bakailaoa –Gadhus morua– gure gastronomiako arrainik tradizionaletako bat [...]
Sasoiko produktua
Kakia: aprobetxatu beharreko udazkeneko fruta gozoa
Udazkeneko frutez hitz egiten dugunean, zitrikoak (laranjak, mandarinak, [...]
Sasoiko produktua
Intxaurra: zaintzen zaituen udazkeneko fruitua
Euriaz, haizean, eroritako hostoez eta xarmadun paisaiez gain, [...]
Haurrak
Arrautzaztatu osasungarriak, eta arraina gorroto duten haurrentzako beste truku batzuk
Ohikoa da etxeko txikiek beste edozein plater nahiago [...]
Elikadura osasungarria
Krono nutrizioa: ez ezazu gutxietsi otorduen ordutegiak duen boterea
Herrialde anglosaxoietara bidaiatzen dugunean, ohikoa izaten da hoteletan [...]