Elikadura osasungarria
Ez itzazu bota porruaren hosto berdeak!
Jende askok uste du porrua buru txikiko tipula [...]
ZAINDUZ BIZI
Running
Haurrekin korrika egitea: pixkanaka aurrera egitea
Aurreko postean zure seme-alabekin korrika egiten hasteko aholku [...]
Running
Korrika egitea haurrekin: noiz hasi?
Korrika egitea da egin daitekeen jarduera fisiko kardiobaskular [...]
Zaindu ezazu zure burua
Bainuontzia edo dutxa: zer da garbiagoa?
Ezbai bitxia dirudi, gure artean egunero dutxatzeko ohitura [...]
Haurtxoak
Bost fruta-ahi, ez bakarrik zure haurtxoaren gustukoak
Fruta da elikagairik lagungarrienetakoa etxean haurtxoak ditugunean; badakizu, [...]
Mugi zaitez
Egin jauzi! Egin jauzi nirekin! (sofatik)
Hurrengo egunean goiz-goiz kirola egitera irteteko erabaki irmoz [...]
Elikadura osasungarria
Ananak boladan daude, eta ez dekorazioan bakarrik
Batidoan, zukuan, xerratan edo zatituta, baita era guztietako [...]
Elikadura osasungarria
Aurten bai, barazkiak noiznahi!
Sasoiko daude barazkiak, eta geroz eta nutrizionista gehiagok [...]
Haurrak
Neguan zure haurtxoa babesteko aholkuak
Gorputz-tenperatura gurasoek beren haurtxoarengan zaindu beharreko alderdirik garrantzitsuenetako [...]
Mugi zaitez
Ez dakit eskiatzen, baina goza al dezaket elurretan itxurakeriarik gabe?
Gure mendietara eta eski-estazioetara lehenengo elur-malutak iristen direnean, [...]
Uda
Uda osasungarri bat izateko aholkuak
Uda opor garaia izaten da askorentzako, baina atsedenerako [...]
#BMaldeadago
“Aldea dago” aldizkaria doan, zure BM Txartelarekin
“Aldea dago” aldizkaria sortu zen zuei askotariko eduki [...]