Fruta da elikagairik lagungarrienetakoa etxean haurtxoak ditugunean; badakizu, naturaren litxarreriak bezalakoak dira. Familia askok nahiago izaten du elikagai birrinduekin hastea, pureak edo ahiak prestatuta. Aukera hau osagarri egokia izan daiteke haur zein helduen menu on baterako: azken-buruko, gosari edo askari freskagarri eta gozoa. Frutazko kremak prestatzeko bost errezeta oso erraz eskaintzen dizkizugu, txikiek eta ez hain txikiek goza dezaten.

Sagar eta kanela krema

Osagaiak:

• Sagar bat
• Kanela pixka bat

Nola prestatu

• Zatitu sagarra, eta egosi lurrunetan 10 minutuz.
• Gehitu kanela pixka bat, eta birrindu.
• Zerbitzatu epela.

Madari eta txirimoia krema

Osagaiak:

• Madari bat
• Txirimoia bat
• Etxeko pare bat gaileta, ahal dela integralak eta azukrerik gabeak.

Nola prestatu:

• Zatitu madaria
• Moztu txirimoia erditik, atera mamia eta kendu haziak. Lan dezente eskatzen du, txirimoia bakoitzak berrogeita hamar hazi baino gehiago izan baititzake.
• Birrindu fruta bien mamia, eta estali gailetaz.

Sagar, meloi eta bainila krema

Osagaiak:

• Sagar bat
• Cantalupo meloi laurdena
• Bainila-leka bat (edo bainila-estraktu pixka bat)

Nola prestatu:

• Zatitu sagarra, eta egosi lurrunetan zortzi minutuz.
• Bitartean, urratu luzetara bainila-leka, eta atera edukia laban batekin.
• Zatitu meloia. Gehitu zatitutako meloia eta bainila-estraktua sagarrari, eta birrindu.

Banana eta koko natilak

Osagaiak:

• Banana bat
• Arrautza-gorringo bat
• Basokada erdi koko-esne
• Muscovado azukre pixka bat

Nola prestatu:

• Birrindu osagai guztiak, bota beirazko ontzi batera eta egosi 10 minutuz Maria bainuan.
• Utzi hozten zerbitzatu aurretik.

Mugurdi, madari eta banana konpota

Osagaiak:

• 100 g. madari
• 50 g. banana
• 75 g. mugurdi

Nola prestatu:

• Birrindu osagai guztiak, eta apaindu askotariko fruitu gorriekin.