Es muy común que después de cada comida tengas la sensación de tener la barriga hinchada. Y es que muchas veces, sin ser conscientes, los alimentos que digerimos son aquellos que nos provocan sensación de hinchazón debido a la acumulación de gases. Debemos saber escuchar a nuestro cuerpo e intentar identificar de donde nos viene el problema.

Conseguir un buen tránsito intestinal y hacer una buena digestión de los alimentos es indispensable y necesario. Sigue estos pasos para evitar gases o sensación de hinchazón en la barriga:

Y recuerda, si la hinchazón de la barriga y los gases no son momentáneos quizás sea recomendable acudir a un médico especialista en nutrición.