Si este verano te has pasado un poco con el sol, tu cocina puede ser un “botiquín” natural lleno de remedios para calmar la piel. Aunque ningún truco casero sustituye el consejo médico si tienes quemaduras graves, hay algunos ingredientes que pueden ofrecerte alivio y frescor inmediato en casos de quemadura leve.

Ante todo, precaución

La sobreexposición solar provoca inflamación, deshidratación y estrés oxidativo. La piel enrojece y puede descamarse. Una quemadura solar moderada tarda en curar entre 3 y 7 días, según la Academia Española de Dermatología, siempre que se hidrate y se proteja del sol. Si aparecen ampollas o dolor intenso, conviene acudir al médico.

Así que, antes de una exposición solar la mejor estrategia es prevenir: protección solar alta, ropa ligera, sombrero y descanso a la sombra. Además de la capa exterior, la piel se puede cuidar desde dentro con una buena alimentación, priorizando productos con antioxidantes y vitaminas que potencian la protección de la piel.

Pero si ya hay signos de quemadura, sigue estos pasos:

• Retírate del sol de inmediato.
• Aplica agua fresca (no helada) sobre la zona unos 15-20 minutos.
• Bebe agua para rehidratarte.
• Utiliza una crema after sun específica o loción calmante.

5 ingredientes de tu despensa que calman la piel

Una vez que tengamos claro esto, se pueden probar algunos ingredientes naturales para calmar e hidratar la piel.

1. Aloe vera. Si tienes una planta de aloe en casa, corta una hoja, extrae el gel transparente y aplícalo directamente sobre la piel limpia. Refresca, hidrata y ayuda a regenerar. Déjalo actuar mínimo 30 minutos.
2. Yogur natural. Rico en probióticos y ácido láctico suave. Aplica una capa generosa de yogur frío, deja actuar 15-20 minutos y aclara con agua tibia. Notarás alivio inmediato.
3. Pepino. Contiene un 95% de agua. Tritura medio pepino fresco y aplica sobre la piel durante 20 minutos. Aporta frescor y reduce la sensación de tirantez.
4. Avena. Mezcla 3 cucharadas de copos con un poco de agua hasta formar una pasta cremosa. Aplica durante 15 minutos y aclara suavemente.
5. Bolsitas de té. El té negro o verde contiene taninos con efecto antiinflamatorio. Prepara una infusión, deja enfriar las bolsitas y colócalas sobre la quemadura.

Como ves, tu cocina puede ser tu mejor aliada para cuidar la piel después del sol. Con ingredientes sencillos y naturales puedes calmar, hidratar y mimar tu piel. En BM Supermercados encontrarás muchos de estos productos para preparar tus propios tratamientos after sun.

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