Accede a tu cuenta

  • Conectando...
BM SUPERMERCADOS

ACTUALIDAD

Es tiempo de infusiones

Las infusiones se han utilizado desde la antigüedad por sus múltiples propiedades para el organismo, algunas de ellas incluso han demostrado científicamente sus beneficios para la salud. Así, con la llegada del frío, las infusiones son una opción saludable para tomar una bebida saludable que nos mantenga calientes.

¿Infusión o tisana?

Aunque la infusión y tisana se parezcan, y ambas se preparen con agua, no son exactamente lo mismo. Las infusiones se hacen con agua caliente, mientras que las tisanas se preparan con agua hirviendo, y ese exceso de cocción puede acabar con el principio activo de la plata, perdiendo los efectos beneficiosos que pudiera tener.

¿Cuáles son las mejores plantas para una infusión?

Aunque hay multitud de plantas, voy a destacar las seis infusiones que mejores beneficios aportan al organismo:

  • Manzanilla: digestiva y calmante.
  • Menta poleo: digestivo y expectorante en procesos catarrales.
  • Tila-melisa: combate el estrés y la ansiedad.
  • Valeriana: ayuda a descansar y previene el insomnio.
  • Equinacea: protege el sistema inmune y -según algunos autores- previene infecciones respiratorias.
  • Jengibre: antiinflamatorio y favorece la producción de insulina (puede prevenir la obesidad).
  Rocío Narbaiza: Farmacéutica & Nutricionista