Cuando pensamos en snacks, elegir una opción que sea saludable, deliciosa y práctica puede parecer un desafío. Sin embargo, apostar por snacks caseros no solo cuida tu bolsillo, sino que también te permite disfrutar de opciones equilibradas que realmente nutren. Para inspirarte, aquí tienes tres ideas originales y fáciles de preparar que serán tus mejores aliadas para saciar el hambre entre horas, estés donde estés.

1. Yogur con frutas y granola

Cómo prepararlo:

• Elige un yogur natural o griego sin azúcares añadidos.
• Añade frutas frescas como fresas, plátano o arándanos.
• Espolvorea una porción de granola (mejor si es casera o sin azúcares añadidos).
• Si quieres un toque dulce, añade una cucharadita de miel o canela en polvo.

2. Hummus con palitos de verduras

Cómo prepararlo:

• Corta en tiras verduras como zanahoria, apio, pepino o pimientos.
• Sirve el hummus en un recipiente pequeño aparte para mojar los palitos de verduras.

3. Barritas caseras de avena y plátano

Cómo prepararlas:

1. Machaca dos plátanos maduros hasta obtener un puré.
2. Mezcla el puré con 1 taza de copos de avena, una cucharadita de canela y, si quieres, añade frutos secos picados o trozos de chocolate negro (opcional).
3. Extiende la mezcla en un molde pequeño forrado con papel de horno.
4. Hornea a 180 ºC durante 15-20 minutos, hasta que estén firmes.
5. Deja enfriar, corta en barritas y guárdalas en un recipiente hermético.

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