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02 ene 2018Receta BM

Chía con yogur y compota de plátano

Chía con yogur y compota de plátano

INGREDIENTES:

(Para 4 personas)
375 gr de yogur natural DANONE
25 gr de semillas de chía CEM PORCENTO
3 plátanos maduros
35 gr de miel LA GRANJA SAN FRANCISCO
1 cucharada de canela en polvo DUCROS
Un puñado de nueces

ELABORACIÓN:

Colocamos el yogur con las semillas de chía en un bol y dejamos que repose 10 minutos para que se hidraten.

Pelamos los plátanos y los machacamos con la ayuda de un tenedor. Añadimos la miel y la canela en polvo y removemos todo bien.

Colocamos en vasitos capas alternantes de yogurt y de plátano.

Troceamos las nueces y las ponemos por encima.

PRECIO: BAJO
TIEMPO: 10'
DIFICULTAD: 3/10
SALUDABLE: 10/10