Trukuak/Aholkuak
Zure ahoa, zure lagunik onena
Hortzoiak zaintzetik hasten da zure osasuna. Lehenengo hortzak [...]
ZAINDUZ BIZI
470 EDUKI TOPATU DIRA AUKERATUTAKO FILTROAREKIN
Elikadura osasungarria
Nola prestatu barbakoa begano arrakastatsua
Nork dio barbakoa begano bat aspergarria izan behar [...]
Trukuak/Aholkuak
Zenbait aholku, haurrak udako oporretan entretenituta eta gogotsu egon daitezen
Presta zaitez txikienentzako dibertsioz eta abenturaz betetako uda [...]
Trucos/Consejos
Decálogo para evitar gases
Es muy común que después de cada comida [...]
BM errezetak
Banana, marrubi eta txiazko smoothiea
Osagaiak: Banana heldu bat Katilukada bat marrubi fresko Koilarakada bat txia-hazi Katilukada [...]
Trukuak/Aholkuak
Beroak eragina du zure larruazalean: hura babesteko bost aholku
Eguzkiarekiko esposizioarekin, tenperaturen igoerarekin, igerilekuko kloroarekin eta itsasoko [...]
Mugi zaitez
Proteinak: gimnasioan nagusi
Animalia-jatorriko (haragia, arrautzak, arraina eta esnekiak) eta landare-jatorriko [...]
Elikadura osasungarria
Zer da haurdun dagoen emakume baten dietan falta ezin dena?
Bizitzako gainerako etapetan bezala, haurdun gelditu baino lehen [...]
BM errezetak
Gazta-tarta
OSAGAIAK (Lau lagunentzako) 550 gramo gazta-krema 4 arrautza 230 gramo azukre 10 [...]
Haurrak
Haurren sormena sustatzeko jarduerak
Etxeko txikienen sormena estimulatzeak haien egunerokotasunean hobeto moldatzen [...]
Elikadura osasungarria
Tea: eguneko edozein ordutan hartzeko edari paregabea
Uraren atzetik, munduko edaririk ezagunena da tea. Oso [...]
Elikadura osasungarria
Gure hortzak eta hortzoiak indartzen dituzten jakiak
Aho-higiene egokia mantentze da hortz-osasun on baterako lehendabiziko [...]