INVICTA

Cuidado del rostro by OLAY 29 28 PROTEÍNAS, LAS REINAS DEL GYM Las proteínas se encuentran en todo nuestro cuerpo: en los músculos, huesos, piel, cabello y prácticamente cualquier otra parte o tejido del cuerpo. La ingesta diaria recomendada de proteínas varía entre perso- nas debido a factores como el peso, la altura y el nivel de actividad. Los suplementos deportivos de proteínas son produc- tos diseñados para aumentar su consumo en la dieta de las personas que practican actividades físicas in- tensas, como el entrenamiento de fuerza o deportes de alto rendimiento. Su objetivo es promover la recu- peración muscular, mejorar el rendimiento deportivo y favorecer el desarrollo y mantenimiento de la masa muscular. En cualquier caso, antes de comenzar a tomar cual- quier suplemento, es aconsejable consultar a un pro- fesional de la salud o un nutricionista para determi- nar si es adecuado para tus necesidades y objetivos específicos. INGREDIENTES: - 100 gramos de crema de tahini tostado NaturGreen - Semillas de sésamo - 60 gramos sirope de arce o de coco - 100 gramos almendra molida - 1 cucharadita de vainilla - 1/4 cucharadita de levadura - Una pizca de sal ELABORACIÓN: 1. Precalentamos el horno a 180ºC. 2. En un bol ponemos la crema de tahini tostado NaturGreen, el sirope y la vainilla, y mezclamos bien con una cuchara. 3. Añadimos la almendra, la levadura y la sal. Mezclamos todo con la cuchara, hasta lograr una masa homogénea. 4. Hacemos una bola, la envolvemos en film transparente y la dejamos reposar en la nevera unos 20 minutos. 5. Forramos una bandeja de horno con papel vegetal. 6. Con trozos de la masa, formamos bolas con las manos y las ponemos en la bandeja. Con la mano, aplastamos un poco para darles forma de galleta y añadimos semillas de sésamo. 7. Horneamos durante unos minutos, hasta que veáis que empiezan a dorarse. 8. Sacamos del horno y dejamos enfriar sobre una rejilla. RECETA FIT: GALLETAS VEGANAS DE TAHINI Tahini tostado Natur Green. 4,50€ EN PASTILLAS. Complemento alimenticio a base de colágeno, magnesio y vitamina C. Cuida de tu sistema inmunitario, huesos y articulaciones. BARRITAS. Proteicas cero azúcar . Ideales después de entrenar o si lo prefieres como snack entre horas. De chocolate. Energéticas . Veganas de gominola con carbohidratos. También tienen cafeína. PROTEÍNA WHEY EN POLVO. Es uno de los suplementos más populares. Se obtiene a partir del suero de la leche durante el proceso de fabricación del queso. Es de alta calidad y se absorbe rápidamente en el cuerpo. 12,69€ SNACKS DE FRUTOS SECOS Y FRUTA. Deliciosas barras elaboradas con ingredientes 1 00 % naturales prensados en frío. A PESAR DE QUE PODEMOS ENCONTRARLAS EN NUMEROSOS PRODUCTOS DE ORIGEN ANIMAL (CARNE, HUEVOS, PESCADO Y LÁCTEOS) Y VEGETAL (LEGUMBRES, SOJA), DE UN TIEMPO A ESTA PARTE SE HA EXTENDIDO EL CONSUMO DE SUPLEMENTOS DE PROTEÍNAS. Y TÚ, ¿TAMBIÉN LOS TOMAS? GELES ENERGÉTICOS. Ideales para consumir durante tus entrenamientos o pruebas deportivas de larga duración de ciclismo, running, triathlón… Alimentación deportiva by JUST LOADING , NAKD y NATUR GREEN 1,85€ 2,60€ 6,95€ 2,99€ 2,60€ 3,35€