INVICTA

5 Entrevista “LA NATACIÓN ME HA CAMBIADO LA VIDA” ESPALDA. “Estaba a punto de meterme en un quirófano por los dolores de espalda de- bido a una listesis y ya no podía más. Pero decidí probar antes con la natación y no he vuelto a tener un dolor de espalda. Es aluci- nante. Para mí ha sido milagroso. Ahora no salgo del agua”. AYUNO INTERMITENTE. “Ayuno durante 16 horas al día porque me sienta fenome- nal. A mí la genética me ha traído hasta este momento sin tener que hacer ningún tipo de esfuerzo, y ahora estoy viendo que tengo que ha- cer cositas para mantenerme en el peso. Y el ayuno intermi- tente me está ayudando”. ALIMENTACIÓN SALU- DABLE. “Procuro no co- mer dulces y ahora estoy intentando quitarme los lácteos, menos el queso, que es mi perdición. Evito también el trigo y el al- cohol. Esta es mi fórmula mágica entre semana. Pero intento no obsesio- narme, porque si no, no soy feliz. El fin de semana ya me doy mis caprichos”.